第一篇 《记疫•论领头羊的重要性》

夏夏2022年4月13日晚 晴好

今晚，在叶良荣老师带领下，在几位实力派同行者带动下和鼓励下，我们四人，跑了10公里。除了叶老师，其余三人皆第一次达到十公里。

不得不说，火车跑得快，全靠车头带！

夜跑小分队跑得快，靠领跑者带。

项目出成果，靠项目组负责人带。

中心整体好，靠中心领导带。

上下同心，其利断金。

从篮球场跑至低超导低温中心，开始喘，这才多远就开始喘！长期不运动，就是如此，几百米就开始喘。

0-1公里

四个字概括感受：喘得要死。

1-2公里

比“喘得要死”好一点，但依然喘得令人很不舒服。

初跑者到这里很容易放弃，比如我第一天、第二天都是跑了两圈就不跑了，我以为这么喘下去我会窒息，我以为这是我的极限了。哪里知道，身体一开始是僵硬的，随着运动继续，身体自带调节功能。

2-3公里

呼吸较为均匀了，相比前两公里，感觉太好，太舒服。

4-5公里

只要速度不是太快，呼吸均匀，感觉也还好，想着：马上就要奔赴五公里了，还是觉得有成就感的，毕竟，不常跑步的人跑个五公里也挺开心的。

5-6公里

到达五公里后，只要身体状态不是极其差，其实第6公里是很容易完成的，因为心里有种感觉：五公里已经保底了，再跑100米都是赚了。

6-7公里

跑完6公里，心里会想：再坚持一圈，再赚一把。一公里也就6分多钟的事，坚持一把。这时候，已经在给自己做心理建设了。

7-8公里

腿累，腿软。一路上各种小盘算，盘算着到哪里就能听到跑步APP报出语音：你已经运动8公里...  

全程最动听的声音，不是跑步时的伴奏乐，是每次完成一公里的语音情报，这简直是筋疲力竭、快要支撑不住时的强心剂呀！

人生啊，确实需要一个一个小确幸、小犒赏，否则，路程如此漫长，中途没个聊以慰藉的阶段性盼头，走得太久，拿什么来填补生活的平淡所带来的乏味和疲态呢？

8-9公里

跑完8公里，心里只有一种想法：10公里稳拿了！只剩一圈多，就能完成荣耀的10公里目标了，坚持，再坚持一下，终点不远了，苦尽甘来了，我心驰神往终点啊，鲜花、掌声和大家的雀跃欢呼声在等着呢！

终点啥也没有，没事，我心里有。

9-10公里

最后一公里，有时候速度更快，是越跑越爽的节奏吗，我不那么认为，如果跑步一直都是越跑越爽那干脆继续跑下去得了，当然我指的不是专业选手，我是指不常跑步的初跑者。

最后一公里，怎么可能不累，跑了那么久了，汗水都淌进眼睛里不舒服的，腿也会有乏力感，但是精神上的期待和满足已经很大程度上化解了所有的疲惫。

夏夏2022年4月21日晚  晴

今晚谢谢亚男陪同了前八公里，谢谢叶姐引领大家至今。

最后五公里，跑得慢些，艰难些，但还是咬牙完成了13.14。有些路终究要一个人走，既然免不了，那就从今晚起吧！

我想，一个人最好的状态应该是既能享受同行的乐趣也能承受独行的孤寂吧。

最后，感恩大家同行，是同行培养了我独行的能力。